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Dubbi e risposte sulla psicologia
Chiara Cansella
Psicologa e psicoterapeuta a Nuoro
Nell’ambito della salute psico-fisica, i sintomi hanno il compito di segnalare all’individuo l’esistenza di un problema che lo riguarda e la necessità di intervenire per risolverlo. Quando il sintomo impatta con la nostra vita, genera sempre un certo grado di sofferenza. Possiamo allora scegliere di ignorare o trascurare quel disagio continuando a stare male, oppure intervenire per affrontare e rimuovere la causa che l’ha scatenato, migliorando in tal modo il rapporto con la realtà circostante, con noi stessi e gli altri.
Chiedere aiuto ad un professionista è una valida strategia per ritrovare il proprio benessere.
L’approccio cognitivo-comportamentale
Secondo l’approccio cognitivo-comportamentale, i pensieri, le emozioni e le azioni sono connessi tra loro e influenzano la qualità del rapporto con se stessi, con gli altri e con il mondo circostante.
Tale approccio si focalizza sull’analisi di questa connessione reciproca nel momento attuale (nel qui ed ora), alla luce delle motivazioni individuali che sottendono un certo modo di pensare, provare emozioni e agire da parte dell’individuo.
La sofferenza psichica è il prodotto di uno squilibrio nel rapporto tra queste componenti dell’essere umano (motivazione, pensiero, emozione, azione) e tale sofferenza sfocia in sintomi psico-fisici più o meno numerosi e severi, difficoltà relazionali ed esistenziali che talvolta richiedono l’intervento di un professionista per la loro risoluzione.
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